힐리-매니페스트

힐리(Healy)의 '매니페스트' 프로그램은 무엇인가요?

힐리(Healy)의 '매니페스트' 프로그램은 생각을 현실로 바꾸는 힘을 길러주는 코스형 프로그램으로, 목표 설정부터 실행까지 자연스럽게 이어지도록 돕습니다.

 

💡 '매니페스트' 프로그램 사용 시 주의할 점은 무엇인가요?

 

감정이 격해지거나 산만한 상태에서는 사용하지 않고, 몸과 마음이 정돈된 상태에서 명확한 목표를 가지고 사용해야 효과적입니다.

생각을 실제 결과로 전환시키는 강력한 루틴인 '매니페스트' 프로그램의 실전 활용법을 깊이 있게 다룹니다. 이 콘텐츠는 단순한 끌어당김의 법칙을 넘어, 심장-마음-신경계의 조화(Coherence)를 통해 무의식을 재프로그래밍하고 목표 실행력을 극대화하는 구체적인 코스형 접근법을 제시합니다.

막연한 소망이 아닌, 불안과 잡념을 제거하고 명확한 의도를 현실 행동으로 이어주는 내면의 내비게이션을 설정하는 방법을 배울 수 있습니다.

 

1. 매니페스트 프로그램 소개 및 과학적 배경

1. 매니페스트 프로그램에 대한 관심 증대
   1. 청중들이 매니페스트 프로그램에 대해 개인적으로 문의하며 궁금증을 표출하고 있음

1. 매니페스트의 과학적 원리 (영상 내용)
   1. 우주는 언어, 이야기, 심지어 마음이 아닌, 법칙, 패턴, 진동, 주파수로 작동함
   2. 우주는 거울과 같은 매칭 시스템으로 작동하며, 우리의 삶의 경험은 우주의 운영 시스템과 일치하는 내면 상태의 직접적인 반영임
   3. 이는 막연한 영적 이론이 아니며, 감정 상태가 확언(Affirmations)이 아닌, 삶에 나타나는 현상을 결정한다는 과학적 근거를 가짐
   4. 우주는 우리의 지배적인 존재 상태(Dominant State of Being)를 반영함
   5. 지배적인 상태는 우리가 생각하는 것, 느끼는 방식, 그리고 몸 전체에서 운반하는 에너지의 조합임
   6. 현실의 변화가 일어나기 위해서는 심장(Heart), 마음(Mind), 신경계(Nervous System) 간의 일관성(Coherence) 수준이 조화롭게 정렬되어야 함
   7. 힐리 월드(Healy World)의 새로운 매니페스트 전문가 프로그램은 8가지 고유 주파수 대역을 결합하여 마음, 몸, 영혼의 모든 측면의 균형을 맞추도록 설계됨

1. 끌어당김의 법칙과 주파수의 중요성
   1. 발표자는 힐리 사용 이전부터 끌어당김의 법칙을 믿고 증명하며 살았으며, 주파수의 중요성을 인지하고 있었음
   2. 주파수를 올리면 원하는 바를 더 빨리 끌어당길 수 있다는 믿음이 있었음

1. 매니페스트 프로그램의 도입 배경 및 목적
   1. 매니페스트는 원하는 바를 더욱 강력하게 끌어당기게 하는 프로그램으로 추정됨
   2. 발표자는 신민주 대표의 강의를 통해 매니페스트를 제대로 파악하고, 곧 전달될 블러섬 에디션에 탑재되는 이 프로그램에 대해 청중들이 명확히 이해하고 설명할 수 있도록 하는 것이 목표임

2. 전문가 영역 프로그램의 정의 및 매니페스트의 의미

1. 매니페스트 프로그램의 국내 도입
   1. 매니페스트는 해외에서 먼저 사용되던 힐리의 전문가 영역 프로그램임
   2. 힐리월드 창립 7주년을 맞아 블러섬 에디션으로 특별 제작되어 대한민국에도 도입을 시작함
   3. 이 프로그램이 제공하는 기능과 체감 효과를 높이는 사용법을 실전 위주로 정리하여 설명할 예정임

1. 전문가 영역 프로그램의 기원 및 특징
   1. 이 전문가 영역 프로그램은 이번에 새로 개발된 것이 아님
   2. 힐리월드의 뿌리인 타임웨이버(TimeWaver)에서 오래전부터 코칭 매니페스트 모듈을 사용하고 있었음
   3. 타임웨이버 사용자 그룹에는 비즈니스, 목표 관리, 팀 빌딩 등 실전 영역을 코칭하는 개념으로 활용되고 있었음
   4. 전문가 영역은 이러한 코칭 개념을 힐리용으로 가볍게 가져온 것이라고 이해할 수 있음

1. 힐리 앱 내 전문가 영역의 위치 및 차별점
   1. 핑크 앱을 보면 프로그램 그룹(골드 사이클, 수면, 차크라, 학습 등)과 전문가 영역이 원래 존재했음
   2. 기존 프로그램 그룹: 모든 힐리 유저에게 공통적으로 제공되는 기본 프로그램임 (예: 맛있는 햄버거 단품)
   3. 전문가 영역: 특정 목표를 특화할 수 있도록 주파수 루틴을 만들어 프로그램을 진행함
      1. 이는 다이닝 레스토랑의 셰프가 순서를 짜는 코스 요리와 같음
      2. 셰프가 의도한 대로 에피타이저부터 디저트까지 순서가 있듯이, 전문가 영역은 특정 목표를 빠르게 달성하도록 전문가들이 미리 설계해 둔 주제형 프로그램 묶음임
   4. 매니페스트 프로그램의 실행 시간은 104분 정도로 매우 김

1. 매니페스트의 의미와 심리학적 근거
   1. 매니페스트는 생각을 현실로 바꾸는 힘을 의미함
   2. 스탠퍼드 대학교 심리학과 교수 캐럴 드사(Carol Dweck)의 논문에 따르면, 할 수 있다는 믿음이 실제로 성공 가능성을 높일 수 있다는 연구 결과가 있음
   3. 배우고 성장하며 성공할 수 있다고 믿는 성장 마인드셋은 원하는 것을 효과적으로 현실화하는 중요한 요소임
   4. 매니페스트는 머릿속의 생각을 실제 행동까지 자연스럽게 이어주는 코스형 프로그램임

3. 매니페스트의 역할 및 사용 대상

1. 매니페스트의 구체적인 역할 (실행력 강화)
   1. 목표 설정 후 흔히 발생하는 막히는 지점(불안, 걱정 등의 감정)에서 멈추는 것을 방지함
   2. 해야 할 일을 알지만 몸이 움직여지지 않거나 게을러지는 실행력 부족을 메워줌
   3. 사용자에게 집중력, 결정력, 꾸준함을 끌어올려 줌
   4. 생각만 많은 상태에서 벗어나 작은 행동으로부터 시작할 수 있도록 도움

1. 매니페스트 사용 권장 대상
   1. 목표는 있지만 끌고 갈 힘이 부족한 사람
   2. 잡생각이나 불안 요소들이 목표 달성을 방해하는 사람
   3. 레시피처럼 정해진 대로 따라가고 싶은 사람 (자신의 스타일대로 요리하는 사람과 달리, 정해진 레시피를 따르는 사람)

1. 매니페스트 사용의 전제 조건
   1. 힐리는 요술램프의 지니가 아니므로, 단순히 돌리기만 한다고 목표가 이루어지는 것은 아님
   2. 사용자가 목표를 정확하게 잡고, 행동에 방해되는 요소들을 없애며, 목표 의식이 뚜렷해질 수 있도록 돕는 프로그램임

1. 인생 정원 가꾸기 비유
   1. 인생은 정원을 가꾸는 것과 같으며, 땅은 현실임
   2. 의도에 따라 예쁜 정원(정리된 상태)을 만들 수도 있고, 잡초가 무성한 정원(정리되지 않은 상태)이 될 수도 있음
   3. 매니페스트는 우리가 의도한 대로 이 예쁜 정원을 꾸밀 수 있도록 돕는 프로그램임

4. 매니페스트 실전 사용 가이드: 무의식 재프로그래밍 및 트라우마 클리어링

1. 사용 시 집중의 중요성
   1. 매니페스트를 마트에서 장을 보면서 아무 생각 없이 틀고 돌아다니면 안 됨
   2. 명상을 하거나 계획을 세우면서 실행해야 도움이 됨
   3. 이 프로그램은 무의식을 재프로그래밍하도록 돕기 때문에, 사용자가 인식하고 집중했을 때 더욱 큰 도움을 받을 수 있음

1. 트라우마 클리어링의 필요성
   1. 힐리 사용 시 3주 골드 사이클 프로토콜을 하는 이유가 디톡스와 첫 단추를 잘 끼기 위함이듯이, 매니페스트 사용 전에도 준비가 필요함
   2. 모든 사람에게는 트라우마가 있으며, 이는 엄마 뱃속에서 나오는 순간의 이별로부터 시작되어 몸에 저장되어 있음
   3. 이 트라우마를 먼저 클리어링(Clearling)하고 매니페스트를 실행하면 더 효과적임

1. 트라우마 클리어링 방법 (두 가지)
   1. 트라우마 클리어링은 매니페스트뿐 아니라 우울증이나 공황장애를 겪는 사람들에게도 좋음
   2. 방법 1: 파워 오브 3 프로토콜 활용
      1. 파워 오브 3의 트라우마 클리어링 프로토콜을 우선 해주는 것이 좋음
      2. 이 프로토콜은 충돌 균형, 디펜스 지원, 우호적 식물군, 재균형으로 구성된 4주 프로토콜이며, 트라우마 클리어링에 큰 도움이 됨
   3. 방법 2: 소울 사이클 프로토콜 활용
      1. 옵시디언 소유자나 블러섬 에디션에 포함된 소울 사이클 프로그램을 활용할 수 있음
      2. 소울 사이클 프로그램이 없는 경우, 구독이나 오토십 등을 이용해 활용할 수 있음
      3. 소울 사이클 프로토콜을 활용하여 트라우마를 벗어난 후에 매니페스트를 사용하면 체감에 더 큰 도움을 받을 수 있음

1. 사용 횟수 및 내부 변화 인지
   1. 사용 횟수: 하루에 한 번이면 충분함
   2. 중요한 날(미팅 등)에는 오전, 오후 두 번 사용해도 됨
   3. 블루 앱 프로그램들은 눈에 보이지 않는 내부 변화를 다루기 때문에, 당장 변화를 느끼지 못할 수도 있음 (땅속에서 씨앗이 싹트기 전까지 많은 일이 일어나지만 눈치채지 못하는 것과 같음)
   4. 실제로는 몸에서 변화가 이루어지고 있으며, 생각이 맑아지고 부정적인 잡념이 줄며 일상생활에서 아이디어가 늘어나는 것을 경험하게 됨
   5. 핵심: 이러한 내부 변화를 인지하고 감사하는 것이 중요함
   6. 감사하다는 말을 입으로 실천해야 마음먹은 것도 실천할 수 있게 됨

5. 매니페스트 사용 시 주의사항 및 명확한 의도 설정

1. 시간에 대한 믿음이 속도에 미치는 영향
   1. 목표 달성에 시간이 오래 걸릴 것이라고 생각(예: "2~3년 걸릴 거야")하면, 실제로 속도가 늦춰짐
   2. 이는 스스로에게 제약을 거는 것이므로, 속도가 늦춰진다고 생각해야 함

1. 끌어당김의 법칙과 확언의 적용
   1. 끌어당김을 할 때 시각화를 하고 다 이루어졌다는 전제하에 확언 문장을 쓰는 것과 같은 맥락임

1. 명확한 의도 설정의 중요성
   1. 매니페스트는 의도를 현실로 만드는 것이므로, 원하는 것을 명확하게 해야 함
   2. "잘되고 싶다", "부자가 되고 싶다"와 같이 디테일이 없는 의도는 우주가 원하는 것을 모르기 때문에 줄 수 없음
   3. 꼭 정확하고 명확하게 의도를 잡고 사용해야 함

1. 매니페스트 실행 전 준비 활동
   1. 코칭처럼 긍정 확언을 글로 쓰거나 시각화하는 것이 좋음
   2. 비전 보드를 만들고 계획을 짜는 과정에서 매니페스트 프로그램을 실행하면 큰 도움을 받을 수 있음

1. 감정 상태에 따른 사용 주의사항
   1. 감정이 격해졌거나 산만한 상태에서는 매니페스트를 바로 사용하는 것이 오히려 도움이 되지 않을 수 있음
   2. 매니페스트는 현재 사용자가 갖고 있는 상태 신호를 그대로 증폭시키는 성향을 갖고 있기 때문임
   3. 불안한 상태에서 사용하면 그 불안함이 증폭되므로, 차라리 사용하지 않는 것이 나음
   4. 가이드라인: 매니페스트 사용 전 감정을 먼저 가라앉히고, 몸과 마음이 정돈된 상태에서 나의 방향과 목표가 분명하게 정해져 있을 때 사용하는 것이 가장 좋음

6. 매니페스트 실전 루틴 및 시너지 프로그램 6.1. 매니페스트 실행 루틴 (가이드라인)

1. 조용한 장소 찾기 및 준비
   1. 아침에 일어나 조용한 곳을 찾아 편하게 시작함 (직장이나 아이들을 보낸 후 등)

1. 호흡 및 이완
   1. 두 눈을 살짝 감고 깊게 세 번 호흡함
   2. 들이마실 때 생각이 맑아진다고 생각하고, 내쉴 때 몸과 마음이 가벼워진다고 느끼면서 호흡함
   3. (참고) 타임웨이버 치료는 누워서 한 시간 동안 받듯이, 자신의 몸에 집중하는 것이 매우 중요함

1. 목표 설정 및 확언
   1. 나의 목표 설정을 위해 한 문장을 고름
   2. 코칭의 확언 문장처럼 원하는 방향을 생각하여 문장을 만들고, 마음속으로 떠올리거나 입으로 소리를 내어 말해 보는 것이 좋음

1. 프로그램 실행 및 시각화
   1. 매니페스트 프로그램을 실행함
   2. 머릿속으로 내가 원하는 목표가 이루어졌다는 장면을 여러 번 그려봄 (시각화)
   3. 완벽할 필요는 없지만, 완료된 느낌과 "참 감사하다"는 느낌이 분명하면 크게 도움을 받을 수 있음

1. 마무리
   1. 프로그램이 끝난 후 숨을 크게 쉬고, 나의 과정과 변화의 과정을 믿어보는 시간을 가짐

6.2. 매니페스트와 함께 사용하면 좋은 프로그램 (본사 권장)

1. 매니페스트 실행 전 공간 에너지 정돈
   1. 에너지 순환: 전신 메킬리 워터 프로그램 10분을 돌려 물을 마셔줌
   2. 마음 예열: 클래식 프로그램의 긍정적인 상태 프로그램을 사용하여 마음의 톤을 예열함 (음식하기 전 예열과 같음)
   3. 공간 조화: 엠모스피어의 조화와 균형 프로그램을 틀어 주변 공간을 조화롭게 만듦
   4. 이 과정을 통해 머리, 몸, 공간이 같은 방향으로 정렬되어 시너지 효과를 낼 수 있음

6.3. 추가 집중 프로그램 및 대체 프로그램

1. 추가 집중 프로그램 (해외 팁)
   1. 옵시디언 소유자: 에너지 주기의 풍부한 에너지 증폭 프로그램 사용
   2. 메킬리 소유자: 엠모스피어의 번(Burn) 프로그램과 코칭을 함께 사용하면 시너지 효과를 볼 수 있음

1. 매니페스트 대체 프로그램 (마인드 웨이브)
   1. 매니페스트가 없는 사람들을 위해 내파의 흐름을 비슷하게 도와줄 수 있는 프로그램이 있음
   2. 이는 확언 문장을 만들고 목표를 잡아 시각화할 때 쓸 수 있는 마인드 웨이브 프로그램임
   3. 사용 순서:
      1. 창의력
      2. 편안한 사고
      3. 집중력 활성
   4. 이 세 가지를 모두 사용하면 시간이 많이 소요되지만, 매니페스트가 없는 경우 활용해 볼 수 있음

7. 결론: 매니페스트의 역할과 성공적인 사용

1. 매니페스트의 최종 역할
   1. 매니페스트는 요술램프의 지니가 아님
   2. 목표를 향한 우리의 방향과 속도를 잡아주는 내비게이션 같은 역할을 해줌

1. 성공적인 사용을 위한 필수 요소
   1. 의도를 분명히 하고 목표를 확실히 설정해야 함
   2. 가장 중요한 것은 감정을 잘 가라앉힌 상태에서 사용해야 함
   3. 이 조건을 지키면 사용자가 스스로 체감을 느낄 정도로 효과가 크다

 

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